Don Benito · Presencial y online
Terapia psicológica para adultos en Don Benito
No siempre es fácil ponerle un nombre a lo que nos está ocurriendo. Puede que tengas claro el motivo por el que buscas ayuda o que únicamente sepas que ya no quieres seguir sintiéndote así.
¿En qué puede ayudarte la terapia para adultos?
En Pilar Lobón Psicología, en Don Benito y online, la terapia para adultos acompaña dificultades como la ansiedad y el estrés, el trauma y las heridas de apego, la autoestima, el bajo estado de ánimo o la relación con la comida y con la propia imagen.
No hace falta llegar con un diagnóstico ni con las palabras exactas. En las primeras sesiones entendemos juntos qué te está pasando y qué te gustaría cambiar, y a partir de ahí adaptamos la terapia a ti.
Dificultades con las que te acompañamos
Ansiedad, estrés y preocupación
Ansiedad, preocupación excesiva, estrés laboral, problemas de sueño, fobias, obsesiones, somatizaciones o dificultades para desconectar.
Terapia para la ansiedadTrauma, apego y relaciones
Experiencias traumáticas, heridas de apego, dependencia emocional, relaciones dañinas y dificultades en las relaciones de pareja o familiares.
Trauma, apego y EMDRAutoestima y relación contigo
Inseguridad, autoexigencia, culpa, problemas de autoestima, dificultad para poner límites, tomar decisiones o expresar lo que necesitas.
Autoestima y gestión emocionalEstado de ánimo y momentos vitales difíciles
Bajo estado de ánimo, sensación de vacío, duelo, cambios importantes, bloqueos o etapas en las que sientes que has perdido el rumbo.
Depresión y estado de ánimoAlimentación e imagen corporal
Hambre emocional, atracones, insatisfacción corporal o una relación difícil con la comida y con tu propia imagen.
Cómo trabajamos: un enfoque integrador
Trabajamos desde un enfoque integrador, que combina herramientas y teorías de diferentes escuelas en lugar de limitarse a una corriente cerrada. No se trata de mezclar técnicas al azar, sino de adaptar el proceso terapéutico a lo que necesitas en cada momento de tu vida.
- Cognitivo-conductual
- Trauma y apego
- EMDR
- ACT
- DBT
- Terapia sistémica
Además de comprender el origen del malestar, aprenderás recursos prácticos y concretos para afrontar las dificultades que aparecen fuera de sesión.
Contenido revisado por Pilar Lobón, psicóloga general sanitaria (nº col. EX02447) ·
Llegué hundida y, gracias a sus pautas y su trabajo, meses después tengo paz, calma y las herramientas necesarias.
Dudas habituales
Preguntas sobre la terapia para adultos
¿Necesito saber qué me pasa para pedir cita?
No. Muchas personas llegan sin poder ponerle nombre a lo que sienten y solo saben que no quieren seguir así. En la primera sesión exploramos juntos lo que ocurre y qué te gustaría cambiar.
¿La terapia para adultos es presencial u online?
Puedes elegir. Atendemos en la consulta de Calle Canalejas, 30 (Clínica Althaia), en Don Benito, y también por videollamada. Más detalles en la página de terapia online.
¿Qué enfoque terapéutico utilizáis?
Un enfoque integrador basado en las terapias contextuales, con formación en terapia cognitivo-conductual, trauma y apego, EMDR, ACT, DBT y terapia sistémica. Elegimos las herramientas según lo que necesitas en cada momento.
¿Quién realiza la terapia para adultos?
Las dos psicólogas del equipo: Pilar Lobón (nº col. EX02447) y Ana Contador (nº col. EX01989), ambas psicólogas generales sanitarias colegiadas en el COPEX. Puedes conocerlas en la página de equipo.
¿Cuánto cuesta una sesión?
Escríbenos por WhatsApp al 685 640 417 y te informamos de las tarifas y de la disponibilidad sin ningún compromiso.
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